Зной наступает
- 14.08.2008 09:24
- 941
- 1 минут(а)
-
Государственная гидрометеорологическая служба прогнозирует на последующие дни температуру воздуха выше 35-и градусов. Врачи обращают внимание на то, что зной может серьезно повлиять на состояние здоровья и поэтому необходимо предпринять ряд мер. В сообщение Национального научно-практического центра профилактической медицины, цитируемом в Info-Prim Neo говорится, что жаркая погода может нарушить баланс организма и стать причиной стресса, физической и нервной астении, мигрени, вялости, бессонницы, физического и интеллектуального переутомления, а также других негативных последствий.
Зной трудней всего переносить в первые дни, поскольку организм не приспособлен к высоким температурам. Значительно повышается уровень потоотделения, которому отведена роль теплорегулятора. Вместе с водой организм теряет минеральные соли и витамины. В этом случае могут возникнуть нарушения метаболических процессов или усиление симптоматики в случае хронических заболеваний: повышение давления, сердечнососудистые заболевания и др. Также жара может стать причиной спазмов, гипертермического шока, утомления. Состояние утомленности возникает через несколько дней и проявляется в сонливости, ощущении слабости и усталости, в беспокойном сне и бессоннице.
В знойное время медики рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце в промежуток времени с 11 до 18 , носит головной убор, одежду из натуральных тканей с длинным руковом светлых тонов. Необходимо употреблять не менее 1,5 - 2 литров жидкости в день. Это могут быть натуральные соки, минеральная вода, которые при употреблении не должны быть очень холодными. Питание должно быть разнообразным и желательно легким. Рекомендуется как можно больше свежих фруктов и овощей.
В квартирах необходимо отрегулировать кондиционер таким образом, чтобы температура была на 5 градусов ниже, чем на улице. Не нужно использовать вентиляторы в случае, если температура воздуха превышает 32 градуса Цельсия. Окна выходящие на солнечную сторону нужно закрыть и опустить шторы или жалюзи.
Зной – это затяжной жаркий период, когда максимальная нормальная температур в регионе превышается на 5-10°градусов Цельсия. В Молдове, как и в других регионах, в последние десятилетия периодичность и интенсивность жарких периодов более ярко выражены и длительность их увеличивается. Максимальная температура повысилась и сохраняется без изменений в течение 10-20 дней.
