Период праздников отличается чрезмерностью в еде

Период праздников отличается чрезмерностью в еде, а некоторым людям, злоупотребляющим пищей, часто приходится обращаться за помощью к врачам. Подлинными калорийными бомбами, которые организму очень тяжело переваривать, являются свиное жаркое, голубцы, жареный картофель, сосиски, салат «Оливье» с большим количеством майонеза, холодец, пирожные, паштеты, торты. Семейный врач Ольга Северин сообщила для Info-Prim Neo, что участие в обильных застольях повышает риск дискомфорта желудочно-кишечного тракта. Порой злоупотребление пищей или просто жирные блюда могут вызвать обострение хронических заболеваний, в частности, поджелудочной железы, печени, почек и желудка. Врач рекомендует, чтобы отрезки времени между принятием пищи за праздничным столом составляли минимум один час; а также, чтобы соблюдалось чередование специфических сезону блюд с более лёгкими закусками. Блюда с майонезом не следует потреблять вместе с блюдами, приготовленными с тяжёлыми для желудка соусами, после которых не нужно есть пирожные или торты с кремом. Кусочек торта, советует врач, можно заменить фруктовым салатом или свежими фруктами. В то же время кислые продукты, излишне сдобренные специями, а также апельсиновый или томатный соки приводят к несварению желудка. Как бы то ни было, но сразу же после праздников количество людей с желудочно-кишечными заболеваниями удваивается или даже утраивается, - заявляет врач Северин. Ольга Северин считает, что во избежание лишних килограммов необходимо во всё время праздничного застолья в малых количествах, но часто пить воду, однако не газированные напитки. Натуральное красное вино полезно для здоровья, но в умеренных количествах. А вот крепкие спиртные напитки содержат разные вещества, которые в результате метаболизма превращаются в токсины. Для того, чтобы точно проследить за количеством потреблённого алкоголя, нужно избегать постоянного заполнения недопитого фужера. Получасовая прогулка по свежему зимнему воздуху активизирует обмен веществ в организме, а лёгкая диета, богатая фруктами и овощами в сочетании с жидкостью, помогают организму восстановить работу желудочно-кишечного тракта в период после праздников, - сообщила семейный врач Ольга Северин, цитируемая Info-Prim Neo.

You use the ADS Blocker component.
IPN is maintained from advertising.
Support the Free Press! Some features may be blocked, please disable the ADS Blocker component.
Thanks for understanding!
IPN Team.