Со всем тем хорошим и плохим, что в нём было, 2021 год заканчивается, и всё, чему он дал начало, оставляет свой след в судьбе человека, семьи, страны. О победах и промахах, надеждах и разочарованиях, приобретениях и потерях Агентство IPN побеседовало с теми, кому не всё равно, и кому есть что сказать. Каким оказался 2021 год для человека и психолога Татьяны Буяниной.
Годы пандемии, в том числе и 2021-й, прошли в какой-то степени медленнее, без незапланированных социальных событий, встреч и непредвиденных кризисов. Если в начале пандемии Татьяна Буянина радовалась, что теперь у неё остаётся больше времени на личные проекты, то в 2021 году она начала ощущать нехватку незапланированных встреч и возможностей для общения.
В этом году исполняется три года с тех пор, как она переехала в Швецию, родную страну своего мужа. Чтобы работать психологом в Швеции, необходимо получить соответствующее удостоверение, но сначала нужно доказать владение шведским языком на продвинутом уровне. Изучение шведского сопровождается трудноуловимыми переменами в понимании себя, мира, людей – всё это в долгосрочной перспективе способствует ассимиляции и адаптации к новой культурной среде. В этом году она перешла со среднего на продвинутый уровень владения шведским языком.
По прошествии трёх лет жизни в Швеции она ещё не получила удостоверение психолога. Является ли это достижением или неудачей? „Возможно, если бы я поставила цель следующим образом: „Я должна получить удостоверение в 2021 году, иначе этот год жизни будет потерян”, то я бы ощущала себя обескураженной и поставила бы галочку в графе неудач. Но реальность такова, что, хотя мне и хотелось бы знать шведский язык на уровне коренных жителей и приступить к работе по профессии „ещё вчера”, я осознаю, что изучение языка – это процесс, который требует времени. Соответственно, я постоянно адаптируюсь и развиваюсь. Получение удостоверения станет для меня естественным результатом тех действий, которые я предпринимаю сейчас”, - рассказывает Буянина.
Когда-то у неё была традиция загадывать желания в новогоднюю ночь. Такое вот своеобразное предвкушение волшебства. Сегодня она ставит перед собой цели и решает проблемы, не заглядывая в календарь. На новогоднюю ночь она не планирует ничего, кроме интересных игр и шуток для незабываемого вечера вместе с семьёй и друзьями. Если проанализировать её прогнозы годичной давности, можно сказать, что она скорректировала свои ожидания с учётом той скорости, с которой она изучает шведский язык: теперь она „поспешает медленно”. В течение этого года она познакомилась с творчеством и полюбила некоторых шведских авторов, которых она рекомендует. Это Фредерик Бакман и Лена Андерссон. Буянина читает всё, что они пишут, восхищается как содержанием их произведений, так и их искусством владения словом.
В 2021 году она познакомилась с некоторыми соотечественниками, разбросанными по всему миру. Это был год, когда молдавские граждане, как общество, проявили солидарность и показали на выборах, что если они действительно чего-то хотят, то ничто не сможет их остановить. „Я считаю, что этот опыт стал приобретением для всех нас, граждан Молдовы, а не только для меня одной”.
Каким оказался бы 2021 год без пандемии? Исследования показывают, что в период пандемии зафиксирован повышенный уровень стресса среди населения. Пандемия является обстоятельством, которое присутствует уже некоторое время и требует адаптации поведения к новой реальности, но обращения к психологу были обусловлены совокупностью факторов. Были случаи депрессии, преимущественно у подростков. В целом, депрессия является широко распространённым среди подростков состоянием, и было бы правильно не игнорировать её, отмечает психолог Татьяна Буянина.
Гибкость мышления – вот что нужно всем нам. Если не подходит одно решение, то человек должен задать себе вопросы, которые приведут его к подходящему решению. Нужно уметь отличать „потребности” от „предпочтений”. Пандемии, по словам Татьяны Буяниной, являются реалиями, которые случаются с определённой периодичностью и затрагивают поколения людей на всех континентах, но части из них удаётся приспособиться и уменьшить воздействие ограничений, а другим – нет. Сочетание отсутствия гибкости с ошибками мышления порождает такие состояния, как подавленность, гнев, агрессивность, беспомощность, паника, беспокойство или депрессия. Конечно, всем хотелось бы, чтобы этой пандемии не случилось, но при сложившихся обстоятельствах прагматичный ответ заключается в том, чтобы заботиться о своём здоровье и здоровье окружающих – такова рекомендация психолога. Людям, которые ощущают подавленность или не справляются с ситуацией, она рекомендует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Единственное, что люди действительно должны делать, это заботиться о себе и быть счастливыми.
