Врачи заявляют, что повышенное артериальное давление, сахарный диабет и другие тяжёлые заболевания большей частью объясняются ожирением или избыточном весом тела. В этом контексте диетологи говорят, что напитки в общем и особенно алкогольные, снабжают организм 80-ью процентами всего количества сахара. Так, умеренное потребление алкоголя предполагает от 5 до 10 процентов общего дневного притока калорий, что является одним из объяснений большого количества лиц с избыточным весом. Другим источником калорий являются газированные окрашенные прохладительные напитки с большим содержанием сахара, которым со временем удаётся ухудшить фигуры людей. По исследованиям, на сто миллилитров газированных напитков, колы, лимонада приходится 12 граммов сахара, в апельсиновом неподслащённом соке сахара содержится 10 граммов, в неподслащённом лимонном соке – 9 граммов, в морковном соке - 6 граммов, в томатном - 4 грамма. Опасны для здоровья и фигуры сладости с большим содержанием жиров в виде крема; пирожные со сливками и кондитерские изделия. Эти продукты содержат большое количество сахара, легко и быстро усваиваются и усиливают чувство голода. Семейный врач Ольга Северин утверждает, что в ежедневном питании следует учитывать существование скрытого сахара в йогуртах с фруктами или ароматизаторами, в некоторых кетчупах и мороженом.