Омбудсмен заявил, что недавние случаи гибели в воинских частях вызывают серьёзные вопросы относительно безопасности военнослужащих и подчёркивают ответственность государства за защиту их жизней.

«Это сфера, которую мы отслеживаем уже несколько лет. Мы представляли доклады и рекомендации как в 2023, так и в 2024 году, когда в воинских частях происходили случаи гибели военнослужащих. Государство обязано обеспечивать право на жизнь. Если государство призывает этих молодых людей на год службы в армии, оно должно гарантировать, что все условия, включая обращение с оружием, будут организованы таким образом, чтобы не подвергать угрозе их право на жизнь и безопасность», — заявил Чеслав Панько в эфире программы «Pe Față» на общественном телеканале.

Народный адвокат уточнил, что ведомство приняло меры по двум случаям, произошедшим в этом году, и проводит проверки параллельно с расследованиями компетентных органов. «Есть случаи, в которых, по нашим данным, человек совершил самоубийство, но мы ожидаем результатов внутреннего расследования. В то же время мы начали расследование на основе имеющейся в открытом доступе информации», — сказал Чеслав Панько.

По его мнению, одной из необходимых мер по снижению риска подобных трагедий является усиление процесса набора в Национальную армию путём привлечения психологов к оценке новобранцев.

«Мы считаем, что Национальная армия должна иметь очень хорошую систему выявления рисков. Призывные комиссии должны обладать хорошо отлаженным механизмом, включая участие психологов, чтобы предотвращать подобные случаи», — добавил омбудсмен.

The post Военный набор должен осуществляться при участии психологов, омбудсмен appeared first on ipn.md.

По словам специалиста, преступники эксплуатируют доверие людей к властям и институтам. «В первую очередь, всё начинается с социального доверия. В большинстве случаев люди относительно доверяют незнакомцам, особенно должностным лицам. Когда нас останавливает патрульный, мы не требуем у него документы для проверки. Мы предполагаем, что это действительно полицейский. Поэтому мошенники не начинают с нуля — они используют уже существующее социальное доверие», — объяснил Штефан Попов.

Кроме того, психолог отметил, что преступники опираются на отсутствие информационных ориентиров при построении сценариев манипуляции. «Нам часто говорят, что нужно мыслить критически и быть внимательными, однако мозг, чтобы понять информацию, должен сначала принять её как правдоподобную. Сомнение возникает тогда, когда у человека есть другие информационные ориентиры. Если ты не знаешь, как работают банковские правила, и тебе говорят отправить секретный код по SMS, ты думаешь, что, вероятно, так и нужно. Усомниться сложно, потому что нет альтернативной информации», — уточнил Попов.

Также Штефан Попов подчеркнул, что мошенничество затрагивает людей всех возрастов. По его словам, сильные эмоции, вызванные сценариями мошенников, снижают способность жертв рационально оценивать ситуацию.

«Если раньше считалось, что пожилые люди более уязвимы, то сегодня мы видим, что такие случаи могут произойти абсолютно с кем угодно. Ещё один механизм, который запускается у жертв, — это эмоции. Если вам говорят, что у вас украли деньги или что ваш родственник попал в аварию, то возникают страх, вина, стыд — эмоции, которые подавляют критическое мышление, и люди начинают действовать импульсивно», — также отметил психолог.

Публичные дебаты на тему: «Почему общество уязвимо перед финансовыми мошенничествами?» — это 352-й выпуск из цикла «Развитие политической культуры посредством публичных дебатов». Информационное агентство IPN проводит их при поддержке немецкого Фонда Ханнса Зайделя.

The post Штефан Попов: Мошенники используют приёмы манипуляции для убеждения своих жертв appeared first on ipn.md.

Специалист отметила, что в первые дни организму необходим период адаптации к новому графику, что может привести к раздражительности, упадку сил и нарушению сна. Кроме того, раннее наступление темноты может повлиять на эмоциональное состояние, усиливая чувство усталости и изоляции.

С другой стороны, зимнее время имеет и преимущества. Раннее естественное освещение способствует более легкому и естественному пробуждению, особенно у детей. Дополнительный час сна способствует восстановлению организма, а более длинные вечера могут стать возможностью для спокойных семейных дел, способствуя расслаблению и укреплению режима сна.

«Хотя первоначальный период адаптации может быть сложным, в долгосрочной перспективе зимнее время может быть более благоприятным для естественного биологического ритма, особенно для детей», — отметила психолог Виктория Гонца.

Гражданам настоятельно рекомендуется проверять свои механические и электронные часы, которые не обновляются автоматически, чтобы избежать путаницы, связанной с воскресным утренним расписанием.

В Республике Молдова переход на летнее время происходит два раза в год. В последнее воскресенье марта страна переходит на летнее время.

The post Молдова переходит на зимнее время в эти выходные: психолог объясняет последствия appeared first on ipn.md.

В системе общего образования график работы психологов составит 35 часов в неделю, из которых 18 часов будут посвящены непосредственной помощи учащимся: психологическому обследованию, индивидуальному и групповому консультированию, профилактике и личностному развитию. Оставшиеся 17 часов будут посвящены взаимодействию с учителями и родителями, участию в педагогических советах и ​​методических комиссиях, а также методическому обучению и межсекторальному сотрудничеству.

В системе профессионального образования недельный график работы психолога составляет 40 часов, из которых 20 часов будут посвящены непосредственной работе с учащимися.

Проект, который будет вынесен на общественное обсуждение, направлен на уточнение обязанностей и ответственности школьного психолога, а также на установление минимальных стандартов рабочих мест и укрепление взаимодействия с другими образовательными и социальными службами. Министерство образования и исследований мотивирует разработку настоящего документа необходимостью единого нормативного акта, учитывая, что деятельность психологов в настоящее время основана на разрозненном характере.

Согласно проекту нормативного акта, психологический кабинет должен представлять собой отдельное помещение, обособленное от других образовательных учреждений, что обеспечивает уединение, комфорт и конфиденциальность. Планировка помещения должна позволять проводить как индивидуальные консультации, так и работу с небольшими группами студентов.

В проекте также предусмотрено, что психологи должны иметь высшее образование в области психологии или психопедагогики, соответствующее 6 или 7 уровню Национальной рамки квалификаций. Приём на работу будет осуществляться по конкурсу.

The post Школьные психологи будут выделять до 20 часов в неделю на занятия со школьниками, Регламент appeared first on ipn.md.

Главное управление образования, молодежи и спорта муниципия Кишинёв уточняет, что услуга предназначена для молодых людей в возрасте от 14 до 35 лет, предлагая им безопасное и дружелюбное пространство для размышлений, самопознания и личностного развития.

«В рамках этой программы ГУОМС и Муниципальный молодёжный центр Кишинёва продолжают содействовать психическому здоровью, эмоциональному равновесию и благополучию молодых людей столицы», — говорится в пресс-релизе.

Чтобы воспользоваться этой возможностью, необходимо заполнить регистрационную форму. Муниципальный молодёжный центр Кишинёва расположен по адресу: улица Митрополита Варлаама, 90.

The post Бесплатные психологические консультации в Кишиневском муниципальном молодёжном центре appeared first on ipn.md.

Дойна Rиоса, практикующий психотерапевт, отметила, что всё чаще пациенты приходят в клинику, думая, что они просто устали, но на самом деле у них наблюдаются признаки эмоционального истощения и отсутствия мотивации. «К психологам часто приходят клиенты с жалобами: «Я больше не могу сосредоточиться», «Я чувствую себя опустошённым», «Мне больше ничего не хочется делать», считая это обычной усталостью. Однако при обследовании выявляются явные признаки эмоционального истощения и профессиональной демотивации — ключевые критерии выгорания», — поясняет специалист.

Всемирная организация здравоохранения определяет выгорание как профессиональное явление, напрямую связанное с хроническим стрессом на работе. Оно проявляется эмоциональным истощением, отстранённостью от профессиональных задач и снижением эффективности. Обычный стресс может быть адаптивной реакцией, но когда он становится хроническим, а ресурсов для восстановления недостаточно, высокий уровень кортизола нарушает сон, иммунитет и когнитивные функции.

С другой стороны, хроническая усталость — это признанное заболевание, имеющее ряд сложных причин: от инфекционных и иммунологических до нейроэндокринных и психологических. Основным симптомом является сильная и стойкая усталость, которая не проходит после отдыха и существенно влияет на повседневную жизнь.

По мнению клинического психолога, выгорание часто возникает в результате сочетания профессиональных, психологических и организационных факторов, которые порождают хронический стресс и сокращают ресурсы для восстановления.

К профессиональным причинам относятся чрезмерная нагрузка, нереалистичные сроки, отсутствие контроля над работой, недостаточная оценка прилагаемых усилий, конфликтная атмосфера или отсутствие поддержки, а также несоответствие личных и организационных ценностей. К ним также добавляются индивидуальные причины, такие как перфекционизм, высокая требовательность к себе, трудности с умением сказать «нет», отсутствие эффективных стратегий управления стрессом и нехватка эмоциональных и физических ресурсов.

Образ жизни и культура труда существенно способствуют выгоранию. Дойна Киоса подчеркивает, что менталитет «всегда на связи» и отсутствие четких границ между профессиональной и личной жизнью повышают уровень хронического стресса и сокращают время, необходимое для восстановления. «В обществах, где чрезмерная работа рассматривается как признак ответственности или личной ценности, переутомление становится нормой, а обращение за помощью часто откладывается», — пояснила специалист.

По словам психолога Дойны Киосы, это явление оказывает существенное влияние как на физическое, так и на эмоциональное здоровье. Среди наиболее распространенных последствий — бессонница, гастрит, колит, синдром раздраженного кишечника, постоянное чувство внутренней пустоты, недостаток эмоциональной энергии, повышенная нервозность, цинизм по отношению к работе и жизни, потеря личной удовлетворенности, а также риск развития депрессии.

Дойна Киоса обратила внимание на феномен позитивного и негативного стресса. Положительный стресс, называемый эустрессом, стимулирует энергию и мотивацию, «возникает в разумных ситуациях, таких как дедлайн, экзамен или важный проект». Негативный стресс или дистресс возникает, когда требования превышают внутренние ресурсы или сохраняются слишком долго.

По словам эксперта, переход от эустресса к дистрессу происходит, когда требования превышают возможности человека адаптироваться, внутренние ресурсы снижаются, а контроль над ситуацией теряется, что порождает чувство беспомощности и тревоги. «В этих условиях гормоны стресса остаются активными слишком долго, что приводит к эмоциональному истощению, нарушениям сна, тревожности и проблемам со здоровьем. Таким образом, фактор, изначально мотивирующий и повышающий работоспособность, становится источником дистресса и в долгосрочной перспективе способствует выгоранию или психосоматическим расстройствам», — утверждает психолог.

Нельзя игнорировать некоторые явные тревожные сигналы: «Усталость, которая не проходит даже после отпуска, нарушения сна, трудности с концентрацией внимания, раздражительность или отсутствие мотивации уже не являются признаками обычного стресса», — отмечает Дойна Киоса.

Психолог также отмечает, что когда симптомы уже выражены или сохраняются в течение нескольких месяцев, сила воли не помогает. «Сила воли важна, чтобы просить о помощи, но для настоящего выздоровления часто требуется профессиональное вмешательство и изменение рабочей среды», — добавляет эксперт.

Профилактика и преодоление выгорания требует комплексного подхода, сочетающего личностные изменения с профессиональной и социальной поддержкой. Специалист рекомендует установить чёткие границы между работой и личной жизнью, пересмотреть повседневные привычки и пройти терапию для выявления источников стресса, разработка стратегий адаптации и восстановление связи с личными потребностями.

Если симптомы выгорания сохраняются более двух-трёх месяцев и влияют на личную, профессиональную жизнь или физическое здоровье, рекомендуется консультация психолога или психиатра. В определённых ситуациях, связанных с выгоранием, например, при нарушениях сна, тревожности или депрессии, необходимо медицинское вмешательство.

The post Когда усталость становится опасной: как распознать и предотвратить выгорание appeared first on ipn.md.

По словам психолога, феномен буллинга принимает различные формы, наиболее распространенной из которых является вербальная, проявляющаяся в прозвищах, насмешках или угрозах. Кроме того, кибербуллинг становится все более распространенным, что облегчается все более широким доступом к социальным сетям и интернету. «Буллинг характеризуется дисбалансом сил и отсутствием раскаяния. Агрессор не испытывает вины, и подобное поведение повторяется в течение длительного времени», – подчёркивает Виктория Гонца.

Специалист отмечает, что за агрессивным поведением стоит ряд факторов: стремление к власти, групповое давление, отсутствие эмпатии, а также проблемы в семье. Дети, растущие в жестокой или бесконтрольной среде, склонны воспроизводить те же модели поведения. «Модель семейного насилия посылает ребёнку сигнал о том, что агрессия — это естественное решение проблем», — поясняет Виктория Гонца.

Психолог предупреждает, что последствия буллинга для жертв многочисленны и могут быть крайне серьезными. Среди наиболее распространенных — страх, тревога, снижение самооценки, нарушения сна и отказ от посещения школы. В более тяжелых случаях подобные переживания могут привести к депрессии, общим расстройствам тревожности и, в некоторых ситуациях, даже к попыткам суицида.

Виктория Гонца рекомендует детям, ставшим жертвами буллинга, не отвечать насилием, а немедленно обратиться за помощью к взрослому, которому доверяет, и решительно сказать «Нет!». В случае онлайн-травли , важно сохранить сообщения и показать их родителю, учителю или другому ответственному взрослому. «Это не донос, это акт самозащиты», подчеркивает психолог.

Роль родителей в этом является существенной, уточняет специалист, независимо от того, является ли ребенок жертвой или агрессором. Они должны слушать своего ребенка, верить ему, сотрудничать со школой и, когда это необходимо, обращаться за помощью к психологу. Она обращает внимание на то, что буллинг имеет реальные и долгосрочные последствия, и родители не должны преуменьшать его влияние, относясь к нему как к простой игре или «детским шалостям».

Школа также играет существенную роль в профилактике и борьбе с буллингом. В конце концов, это ответственность учебного заведения обеспечить безопасную среду для всех учащихся, внедряя профилактические программы, устанавливая четкие правила и оперативно реагируя на случаи буллинга. Учителям необходимо обучаться распознаванию признаков буллинга, а школьный психолог должен активно участвовать в поддержке жертв, их семей и, при необходимости, даже агрессоров.

Виктория Гонца отмечает, что с буллингом невозможно бороться исключительно индивидуальными усилиями детей. «Необходимо совместное участие семьи, школы и всего общества, чтобы обеспечить учащимся безопасную и здоровую среду, в которой они могут развиваться», — сказала в заключение психолог.

The post Буллинг в школах Молдовы: Опасное явление, а не простая ссора между детьми appeared first on ipn.md.